初回のみ特別料金あります!

初めての方にも丁寧に指導しますので
お気軽にご参加ください!

★日曜朝ヨガ ⇒ 水色シール
☆平日ヨガクラス ⇒ ピンクのシール

 

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辛い毎日を変えてくれたのは”ヨガ”だった

人生のどん底の毎日がヨガと出会って変わりました。

仕事、家事、子育て、
旦那さまや子どものために
と思って頑張ってはいるけど
正直しんどい…
心身ともに余裕が無く
バランスを崩している…

 

私がヨガに出会ったのは、
2人目を出産した時でした。

​1人目を出産し初めての事ばかりで、
その日をこなすのに精一杯。
育児に一生懸命になるあまり、
自分が何をしたいのか、
どうしたいのか、次第に自分自身のことが
わからなくなっていきました。

家族との関係も悪化し、
毎日仕事、育児、家事…

終わりの見えない無限ループに
悩み苦しんでいました。
不幸のどん底でした。

2人目を出産した産院で
初めて「ヨガ」を経験。
ただひたすら自分を見つめる、
カラダを丁寧に観察する、
そんな時間が本当に心地良く、
すっかりヨガの虜になりました。

ヨガを続けていると、
カラダの調子はもちろん、
ココロの状態も少しずつ
コントロールできるようになり、
自分が望む方向に、
人生がより良い方向に、
自然と向かっていくようになりました。

今は毎日が本当に幸せで、
家族との時間もとても楽しく、
充実した日々を送っています。

そんな私の経験を元に、
育児に家事に仕事に…と
本当に慌ただしい毎日を送るママに、

「まずは自分自身を愛し、
そしてママ自身の人生も子育ても、
もっと楽しんでもらいたい!」

という想いから、
ヨガインストラクターの資格を取得。

お子様連れで通える教室
ママのためのヨガスタジオ PremaNadiを
オープンしました。

朝ヨガって?

ヨガの本来の目的は、
「心の安定」を目指すこと

”yoga”とは
サンスクリット語で「繋がり」。
心と身体、自分の内側と外側の
繋がりを意識することで
自分とただただ向き合い、
様々な自分に気付き手放すことで
心が安定した状態を目指します

なんだか難しそうに
感じるかもしれませんが、

興味があってやってみたい!
身体を動かして
リフレッシュしたい!

といってヨガを始められる方がほとんど!

家族のために頑張る忙しいママにも

「少しでも自分の時間を持ってほしい」
「心と身体を整えて
気持ちのいい1日を過ごしてほしい」

そんな気持ちから始めたのが”朝ヨガ”です。

朝ヨガをするとどうなる?

朝ヨガをすることで、
頭もスッキリ、血流もよくなり
身体が温まった状態で
1日を過ごすことができます。

寝ている間に、
凝り固まってしまったカラダを
簡単な運動で代謝を上げることで
基礎代謝が上がり、
カラダは温まりやすく、
痩せやすいカラダに!

  • 身体のゆがみ・くせを直す
    シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
  • 自然治癒力を高める
  • 内観性が高まる
    集中力、感情のコントロール力の向上
  • 慢性的な症状の緩和
    肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
  • 自律神経を調える
    ホルモンバランスの調整や強化

こちらに記載したものは一例で、個人差があります。

※認定NPO法人 日本ヨガ連盟様HPより記載。

朝ヨガに参加されたお客様の声

日曜朝ヨガ参加者の方
・朝からヨガをすると1日がとても充実します
・まだ家族も寝ている時間なので、自分だけのヨガ時間を作れてとても幸せです
・朝ヨガをすると体も温まるし、考えがスッキリするのでルーティンの一部になっています

平日ヨガクラス参加者の方
・ヨガを始めて、身体が柔らかくなりました
・骨盤のゆがみが整った感覚があって身体がラクです
・軽い気持ちでヨガを始めて、楽しくて続けていたら痩せました
・むくみや冷え性が気にならなくなりました
・産後太りが解消されました

朝ヨガの料金について

※チケットに有効期限はありません。
※チケットの回数はPrema Nadiで管理させていただきます。

参加までの流れ

予約フォームからお申込みください。

②お申込み後、自動返信メールが送付されます。

③お申込み内容確認後、
・オンライン開催のクラス ⇒ 参加用のURLを送付いたします。
・対面での参加 ⇒ スタジオの住所を送付させていただきます。

④当日、オンラインの方は参加用URLからログインください。
対面での参加の方は、お気をつけてスタジオまでお越しください。
※参加が難しくなった場合は事前にご相談ください。

⑤レッスン終了後にお客様のチケット残数をご案内いたします。

予約する

こちらからお申込みできます。
クリックすると
専用フォームに移動します。
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日曜朝ヨガ

 

平日クラスヨガ

 

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